반응형 브로콜리1 자기전에 절대 먹지 말아야할 음식 5가지 자기 전에 음식을 먹으면 건강에 안 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 특별히 더 안 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 야식을 먹더라도 다른 음식으로 대체하고 오늘 알려드리는 음식들만큼은 꼭 피하셨으면 좋겠습니다. 카페인이 많은 음식이나 맵고, 자극적인 음식 같은 것들은 대부분 이미 알고 계실 테니까 의외의 음식들 위주로 가볼게요~ 자기 전에 절대 먹지 말아야 하는 음식들 1. 와인 요즘 잠이 안온다고 와인 한잔씩 드시고 주무시는 분들이 많아요. 그런데 자기 전에 와인 한 잔을 피해야 하는 이유가 있습니다. 와인은 포도를 발효시켜서 만든 술이잖아요. 숙성 과정에서 티라민이라고 하는 아미노산이 생성이 되는데 이게 교감신경을 흥분시키는 노르아드레나닌을 방출시켜서 뇌를 휴식 모드가 아니라 활동 모드로 만.. 2022. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
